sábado, 2 de enero de 2016

APRENDIENDO A SER .


                              APRENDIENDO A SER.  
           










APRENDIENDO A SER

viernes, 1 de enero de 2016

CONSULTA DIETETICA PARA ADELGAZAR




    OBESIDAD Y EL SOBREPESO.  TRATAMIENTO DE  LA                  DRA. PILAR COUSO

Un Nuevo Método Para Adelgazar: "ADELGACE COMIENDO" .


Mediante  comidas caseras normales: potaje de lentejas, judias , garbanzos . Pasta . Guisantes, pescado, carne, verduras frutas,  y puede adelgazar sin pasar hambre, sin pesar la comida y con muy buenos resultados.ya que es una forma de comer  saludable y se puede mantener siempre  .

La consulta de adelgazamiento  tiene control médico semanal. Ese seguimiento refuerza la adhesión a la dieta, y si hay algún error o transgresión se corrige pronto.

Existen muchas dietas actualmente en las que no se toman pastas , arroz,  legumbres. Con esta dieta puedes comerlos y seguir adelgazando.

Existe un sistema de mantenimiento hasta de 3 años tras terminar la dieta.

través de la impedancia vamos haciendo un seguimiento de tu pérdida de masa grasa.

Si hay trastorno de la conducta alimentaria, sera  complementado con psicoterapia.


Cuando estas harta de empezar dietas y las dejas antes de conseguir tu objetivo posiblemente lo que necesitas es apoyo con sesiones de Coaching para adelgazar, E.M.D.R., I.C.V.... (ver mas información en este blog o llamando por telefono)

Mas de 20 años de experiencia en Huelva, 

  Urbanizacion Santa Maria del Pilar 43.

Su teléfono para adelgazar 629 380 780


lunes, 27 de abril de 2015

LIFE COACHING


                   QUE ES EL COACHING

Es un proceso conversacional basado en preguntas para explorar, poder ser consciente del potencial de cada uno y obtener resultados excelentes.

Para aquellos que deseen adquirir o fortalecer habilidades o competencias o superar bloqueos.

Muy util cuando se quiere adelgazar y existe dificultad para seguir una dieta, en cuyo caso se hacen sesiones con la frecuencia que se considera adecuado . Generalmente se comienza con sesiones semanales y se van  alargando en el tiempo cuando el coachee va adquiriendo las habilidades que precisa.

     DEFINICIONES DE COACHING

- AsEsCo, Asociación Española de Coaching.-Proceso de entrenamiento mediante un conjunto de herramientas que ayudan a cubrir el vacío existente entre donde una persona está ahora y donde le gustaría estar, elevando la conciencia, generando responsabilidad y construyendo auto confianza

-Asociación Comunicación Positiva.-Es una  metodología de trabajo orientada a maximizar resultados dirigidos a metas, minimizar esfuerzos en la misma dirección y disfrutar del proceso.


Consultas de Coaching individuales.
citas al tf. 629 380 780

lunes, 3 de diciembre de 2012

COACHING PARA ADELGAZAR

                             Coaching para adelgazar.


    Si tienes dificultad para seguir una dieta.
   
    Si sueles empezarlas y dejarlas antes de conseguir tus objetivos.
    
     Si haces la dieta hasta el final y luego sueles abandonar los buenos hábitos adquiridos.

     Coaching para adelgazar puede ayudarte a que consigas tus objetivos mas fácilmente a la vez que aprendes a enfrentar las situaciones emocionales o circunstancias que te impiden  mantener tu decisión de llegar al peso elegido.

     A veces el objetivo no esta claro, en  otras ocasiones la obesidad esta relacionada con aprendizajes de nuestra infancia en los que llegamos a creer que comer lo que necesitas es sinónimo de sacrificio. o aprendiste a comer compulsivamente para tapar otras necesidades que hasta ahora no has sabido como afrontar de forma distinta.


Coaching para adelgazar  une las técnicas del Coaching al conocimiento  de que es lo que necesitas comer para  conseguirlo.
Sin pasar hambre ni hacer dietas estrictas. Coaching para adelgazar constituye una herramienta eficaz para que pierdas el peso que te sobra de una manera atrayente y entusiasta.

Mediante consultas individuales de una hora de duración, ayudado por distintas técnicas y herramientas, vas tomando consciencia  y enfrentando  aquello que te impedía comer de manera equilibrada para que asi puedas conseguir tu peso ideal.

martes, 16 de octubre de 2012

TERAPIA DE APOYO Y OTRAS TERAPIAS

Life Coaching.- Mediante determinadas preguntas , y diversas herramientas, el coach ayuda  al cliente a  definir su objetivo y le  acompaña  a conseguirlo.

- E.M.D.R.- (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)aunque se conoce con el nombre Desensilización y Reprocesamiento a través de los Movimientos Oculares, el papel que desempeñan los movimientos oculares en la E.M.D.R. no es más que una de las muchas formas de estimulación empleadas por esta compleja metodología.

- I.C.V.- Integración del ciclo vital. 

- T.I.C.-  Terapia de Integracion Cerebral, es otra forma de terapias  para traumas, fobias, duelos, ansiedad,  ......

- P.N.L.- Programación Neuro Lingüistica.

Aprendiendo a Ser. Disminuir la carga emocional de que tengas en tu vida y quitar los obstaculos que te impiden ser feliz..

- E.F.T.- Terapia de Liberación Emocional


Mindfulness.- Atención plena y desde un estado de paz y serenidad.

lunes, 15 de octubre de 2012

I.C.V. INTEGRACION DEL CICLO VITAL


       INTEGRACIÓN DEL CICLO VITAL


La Integración del Ciclo Vital es una técnica nueva que permite una rápida curación para las personas que han atravesado experiencias dolorosas, abuso, desatención o abandono.



Ester nuevo método se basa en la capacidad innata del cuerpo-mente de curarse a sí mismo.             



La Integración del Ciclo Vital utiliza una técnica psicológica llamada “puente emocional” para encontrar un recuerdo que esté conectado con el problema actual. 



El terapeuta guía al cliente para volver a visitar co su imaginación el recuerdo del pasado, llevando al pasado lo que haga falta para la resolución de ese recuerdo. Una vez que el recuerdo ha sido resuelto el terapeuta guía al cliente a través del tiempo, hasta el presente, utilizando una Línea del Tiempo de imágenes visuales de escenas de la vida del cliente. 

Esta Línea del Tiempo de recuerdos e imágenes demuestra al sistema mente-cuerpo del cliente que el tiempo ha pasado y que ahora la vida es diferente. Esta “prueba” se da en un nivel más profundo de lo que es posible con los métodos más comúnmente usado de la terapia cognitiva.

E.M.D.R. .- DESENSIBILIZACION Y REPROCESAMIENTO A TRAVES DE MOVIMIENTOS OCULARES

E.M.D.R. ( DESENSIBILIZACION Y REPROCESAMIENTO A TRAVES DE MOVIMIENTOS OCULARES)


- E.M.D.R(Eye Movement Desensitization and Reprocessing) aunque se conoce con el nombre Desensilización y Reprocesamiento a través de los Movimientos Oculares, el papel que desempeñan los movimientos oculares en la EMDR no es más que una de las muchas formas de estimulación empleadas por esta eficaz metodología .